Descubre Cómo lo haremos
1. CONECTA CONTIGO
Comienza a re-conocer tus emociones y aprende a estar en ellas, prestándoles atención y respetándolas, para así autorregularlas y vivir un día a día mas equilibrado.
Realiza una mirada hacia el interior de tu mente, observando los pensamientos predominantes, para soltar la autoexigencia y aceptar el merecimiento.
2. CUIDA TU MENTE
2. CUIDA TU MENTE
Realiza una mirada hacia el interior de tu mente, observando los pensamientos predominantes, para soltar la autoexigencia y aceptar el merecimiento.
3. ATRÉVETE A ELEGIR
Descubre la importancia de la respiración y aprende a hacerlo de manera consciente. Esto te permitirá sentir más y pensar menos, facilitando así la toma de decisiones.
Toma conciencia de tus necesidades y aprende a expresarlas de un modo asertivo, obteniendo aquello que anhelas y así vivir una vida mucho más plena.
4. EXPRESA TUS DESEOS
5. MIMA TU CUERPO
Aliméntate de manera consciente e identifica el motivo de la elección de los alimentos que ingieres, pudiendo decidir qué le aportas a tu cuerpo, sacando lo mejor de ti.
Reconoce los recursos que hay dentro de ti y permite que salgan a la luz, creando un plan de acción adaptado para disfrutar de tu persona y tu esencia.